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女生若想要瘦教你3招体重下降到100斤不

发布时间:2020-02-15 09:10:18

女生若想要“瘦”,教你3招,体重下降到100斤不是问题!

Hello大家好,欢迎来到城北不二,今天我们讨论的话题是:女生若想要“瘦”,教你3招,体重下降到100斤不是问题。

现在有很多的小姐姐觉得自己平时已经节食了,为什么体重还是下降不了啊,平时也会去锻炼的,那么就来说说你为什么瘦不下去的原因。

第一种:节食太狠。很多女生都在饮食这块,很会克制自己,但是不知道这样会让自己的身体处于消耗的状态,并不会去直接消耗你的脂肪,而当你再次开始进食的时候,你会发现自己吃的更加的多,就是用来补充之前的饥饿感,让身体过度储存,这就是为什么你体重明明减轻了4斤,但是再次去吃的时候,反弹3斤左右的原因了。

第二种:锻炼方式。很多女生都希望自己锻炼能减脂,但是拼命锻炼,可能得到的不是一个效果,比如你专门去锻炼肚子,却还是不能减去肚子上的脂肪,其实你要全身都去锻炼,这样效果才是最好的,比如去跑步,把全身都运动起来,当你的身体体重开始慢慢减轻的时候,你才会开始减脂。

第三种:你的压力很大。很多时候,因为你非常的有压力,所以才会用食物来给自己减轻压力,但是这些食物却并不能去压力,反而会让你的身体堆积越来越多的脂肪,所以当你产生压力的时候,就要去学一些能够释放压力的方法,而不是靠吃东西来解决。

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